TO PORUSZAJĄCE (WSZYSTKO ZWIĄZANE Z RUCHEM)

TANIEC W CIĄŻY

Ruch w czasie ciąży jest nie tylko dozwolony, ale też wskazany, a taniec jest jedną z bezpieczniejszych jego form. Każda ciężarna ciesząca się prawidłową, niezagrożoną ciążą może uczestniczyć w zajęciach bez względu na poziom ich zaawansowania. Oprócz korzyści wynikających z tańca jako aktywności fizycznej, takich jak wzmocnienie mięśni, poprawy krążenia i pracy układu oddechowego, należy zwrócić uwagę na inne aspekty zajęć tanecznych. Taniec rozwija nie tylko ciało, ale także sferę emocjonalną. Wprawia nas w pozytywny nastrój i dobre samopoczucie. Dzięki zajęciom tanecznym kobieta w ciąży może poczuć się seksowna i w pełni cieszyć się swoją kobiecością. Dodatkowo taniec ma pozytywny wpływ na rozwijające się dziecko. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, przy nie za szybkiej muzyce. Dziecku, poprzez delikatne kołysanie, dostarczanych jest wiele bodźców, które korzystnie wpływają na rozwój jego układu nerwowego. Taniec poprawia również przepływ krwi przez łożysko, co sprawia, że dziecko jest lepiej dotlenione i po prostu zadowolone.

Taniec w ciąży jest dozwolony tylko wtedy, gdy ciąża rozwija się prawidłowo i nie jest zagrożona. Na każdej wizycie należy upewnić się, czy lekarz nie widzi nic przeciwko tej formie aktywności fizycznej.